Засоби від застуди

...але ви можете ефективно лікувати симптоми застуди, які так виснажують

Застуда є одними з найпоширеніших захворювань. Віруси, що спричиняють застуду, вражають нас до чотирьох разів на рік, а дітей - ще частіше. Десять випадків застуди на рік - цілком нормальна ситуація у дітей. Оскільки існує більше 300 різних типів вірусів, позбавлення від інфекції не дає стійкого імунітету. Хоча з вірусами, що спричиняють застуду, нічого не поробиш. Симптоми застуди можна лікувати досить добре, тим самим покращуючи якість життя пацієнтів: і великих і маленьких!
Навіть якщо немає реального захисту від вірусів, що спричиняють застуду, її симптоми можна ефективно лікувати. Ви можете насолоджуватися життям, незважаючи на застуду!

Окрім нежитю і болю в горлі, а іноді й підвищеної температури або лихоманки, до симптомів застуди також належать дратівливі головні болі, болі в м'язах і загальні болі. Хворі описують стан так: "відчуваю себе побитим". Як кажуть з приводу тривалості застуди: "Три дні розвиток, три дні тривалість, три дні поліпшення"? Правильно! Застуда триває всього близько тижня і в більшості випадків після цього минає.

Застуда передається від людини до людини за допомогою «крапельної інфекції»: люди кашляють або чхають на вас. Щоразу, коли це відбувається, мільйони вірусів викидаються в повітря. Дрібні крапельки знаходяться в повітрі протягом декількох хвилин, тоді як віруси можуть зберігатися там годинами. З кожним вдихом віруси потрапляютьдо дихальних шляхів інших людей. Або, наприклад, ще варіант, коли ви потискуєте руку людині, яка страждає на застуду, а потім торкаєтеся свого рота. Вчені прийшли до висновку, що руки - це величезний контейнер для передачі інфекції!

Часте миття рук - це перший крок до запобігання поширенню захворювань. Сильна імунна система подбає про все інше, тобто відбиватиметься від решти вірусів. Доведено, що організм зі слабкою імунною системою набагато частіше схильний до застуди, ніж із сильною!
У холодну пору року надто важливо приймати достатню кількість вітамінів і споживати свіжі фрукти та овочі кілька разів на день! Імунна система також зміцнюється завдяки регулярним фізичним вправам та сну.

• Низькі температури можуть збільшити ризик застуди. Вони послаблюють захисні сили організму, обмежуючи кровотік через слизові оболонки. Навіть змерзлих ніг може бути досить, щоб сигналізувати організму про «вплив», змушуючи його звужувати кровоносні судини.
• Надто теплі приміщення можуть також спровокувати застуду: тепле повітря висушує слизові оболонки, які є найважливішими бар'єрами проти мікроорганізмів. Це робить їх менш захищеними, тому віруси можуть легше проникати і осідати на них.
• Стрес також сильно послаблює захисні сили організму. Зниження рівня стресу, наприклад, шляхом регулярних вправ на розслаблення протягом дня, допомагає зміцнити імунну систему і захисні сили організму.

• Пийте щонайменше два літра води на день! Це підтримує слизові оболонки у вологому стані! Сухі слизові оболонки є найкращим середовищем для розмноження бактерій та вірусів.
• Переконайтеся, що ви достатньо рухаєтесь, бажано на свіжому повітрі! Це стосується і холодної пори року - не забувайте вдягати теплий одяг! Коли ви виходите на вулицю восени та взимку: пам’ятайте про шарф, рукавички та шапку. Взимку ми витрачаємо багато тепла, особливо через голову.
• Переконайтеся, що ви спите достатньо і спокійно! Дослідження показали, що достатня кількість сну захищає від інфекцій! Кількість необхідного сну відрізняється  у людей, але зазвичай вона становить від шести до десяти годин. Постільний режим також є необхідним у лікуванні застуди, грипу та інших інфекційних захворювань.
• Збалансоване харчування! Сюди також входить достатнє споживання вітамінів. Вітамінні препарати з аптеки забезпечать вам безпеку.
• Тренуйте імунну систему за допомогою гарячого та холодного душу, сауни та тренувань на витривалість.
• Мийте руки кілька разів на день.
• Регулярно провітрюйте приміщення і не допускайте пересушування повітря.
• Якщо можливо, уникайте великих скупчень людей протягом осені та зими. Саме там ховається безліч вірусів застуди!

Якщо ви все-таки застудилися, то наступні кроки допоможуть полегшити ваш стан!

• Достатньо вiдпочивайте
• Висипайтесь
• Використовуйте перевірені народні засоби: холодні компреси на чоло і/або литкові м'язи, інгаляції...
• Провiтрюйте приміщення
• Зволожуйте повітря у приміщенні

Не паліть ні за яких обставин, оскільки речовини, що містяться в цигарках, також подразнюють і без того пошкоджену слизову

• Застуда триває понад 10 днів

• висока температура або лихоманка і біль зберігаються більше двох днів, попри прийом ліків
• мокротиння при кашлі має жовтувато-зелений відтінок. У цьому випадку має місце бактеріальна інфекція, при якій варто застосовувати антибіотики
• біль у горлі посилюється або триває більше трьох днів
• на язиці або слизових оболонках горла видно білий або жовтий наліт. Це може вказувати на грибкові інфекції
• з'явився наліт на мигдаликах

У разі застуди головними симптомами будуть закладений ніс або нежить, біль у горлі і, можливо, головний біль. Застуда може з'являтися протягом усього року. А от грип, навпаки, можливий тільки під час епідемії, коли циркулюють його віруси. Інакше кажучи, зазвичай влітку епідемії грипу не трапляються. При грипі захворювання розвивається досить швидко і супроводжується високою температурою, яка часто взагалі не реагує або погано реагує на жарознижуювальні. Ще одним характерним симптомом при грипі є сильний м'язовий біль.

При грипі важливо почати лікування якомога раніше, інакше вірус швидко проникне в організм. Втрата часу може призвести до серйозних ускладнень.

Інфекційні захворювання, такі як грип, передаються від людини до людини. Через великий ризик поширення інфекції, ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує вакцинацію для всіх, щоб захистити людей і зупинити поширення захворювання. Вакцинація особливо показана дітям, літнім людям, вагітним жінкам і пацієнтам з наявністю інших хронічних захворювань або з ризиком ускладнень. Оскільки вірус грипу дуже схильний до мутації, то щороку циркулюють різні його типи. Через це вакцинацію потрібно повторювати на щорічній основі.